Главная » Зачатие

Подготовка к зачатию ребенка мужчине и женщине


Подготовка к беременности: правила для мужчины и женщины

Решение о рождении ребенка - очень важный этап в жизни каждой семейной пары.

Поэтому при планировании беременности очень важно выполнять некоторые правила, соблюдение которых поможет зачать, выносить и родить здорового ребенка. Кроме того, это поможет женщине подготовить свой организм к беременности. В наше время абсолютно здоровый человек - большая редкость. Поэтому подготовка к зачатию ребенка должна начинаться минимум за 3-4 месяца до желаемого срока зачатия, а лучше всего - за год.


Вернуться к содержанию

Правила для женщин при подготовке к беременности

В идеале готовиться к зачатию должны оба супруга, а не только женщина, ведь и от мужа, и от жены в равной степени зависит, насколько здорового ребенка впоследствии родит женщина. Начнем с правил, касающихся женщины, а затем посмотрим, какие правила являются общими для обоих супругов.

  • Отказ от повышенных физических нагрузок

Причем сюда входит не только запрет на поднятие тяжестей, но и на слишком активные, силовые и контактные виды спорта (бодибилдинг, бокс, борьба и др.). Если вы не можете жить без спорта, отлично подойдет плавание, фитнес, пилатес, йога, то есть те виды спорта, которые отличаются плавностью, расслабляющим эффектом, мягкостью.

  • Организовать режим дня

Очень важно организовать режим дня таким образом, чтобы был баланс между нагрузками и отдыхом. Даже если вы привыкли до полуночи смотреть фильмы, позаботьтесь о том, чтобы вовремя ложиться (в 20.00-21.00 часов) и вставать (не позднее 9.00 часов утра).

  • Обеспечить полноценное питание

Питание - важный момент для женщины, которая планирует беременность. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы оно было разнообразным, а продукты - как можно более экологически чистыми. Не злоупотребляйте кофе.

  • Проконсультируйтесь с врачом

Если у вас есть какие-либо хронические заболевания (например, сахарный диабет, гипертония, нарушения эндокринной системы, варикоз, проблемы с сердечно-сосудистым аппаратом и т. д.), обязательно скажите об этом своему гинекологу, чтобы знать возможный сценарий дальнейшего протекания беременности. Врач даст вам рекомендации по мерам предосторожности, чтобы не возникло осложнений.

  • Пройдите осмотр у терапевта

Даже если вы чувствуете себя хорошо, тяжелых заболеваний у вас нет, все равно пройдите профилактический осмотр у терапевта. Он направит вас на анализы, флюорографию - сдайте их. В любом случае лучше знать, что все в порядке, чем в самый ответственный момент случайно узнать о каком-то отклонении в здоровье.

  • Не занимайтесь самолечением

Даже до беременности старайтесь не принимать лекарства без назначения врача. Никто не застрахован от болезней - в таком случае проконсультируйтесь с терапевтом или гинекологом. Терапевту не забудьте сказать о том, что планируете беременность.

Вы наверняка знаете, что беременность влияет на состояние зубов. Поэтому заранее позаботьтесь о том, чтобы предотвратить возможные последствия, и пройдите осмотр у стоматолога. Если есть кариес и дырки, врач запломбирует их, чем воспрепятствует разрушению зуба. Помните, что во время беременности вы уже не сможете заняться лечением зубов.


Вернуться к содержанию

Общие правила для женщины и мужчины

Очень важно, чтобы в планировании ребенка и подготовке к зачатию мужчина был союзником женщины, поскольку от него тоже очень зависит то, как будет развиваться плод и насколько здоровым впоследствии родится ребенок. Есть несколько правил, общих для мужчины и женщины, которых стоит придерживаться.

  • Отказ от вредных привычек

Начиная с момента принятия решения о подготовке к зачатию и заканчивая периодом грудного кормления, женщина должна расстаться со всеми вредными привычками. Это подразумевает, в первую очередь, исключение сигарет и алкоголя. Мужчине стоит отказаться от вредных привычек до момента зачатия, но не позднее чем за три месяца до него.

  • Отказаться от сауны, бани, горячей ванны

Для организма женщины это вредно. В ситуации с мужчиной высокие температуры влияют на качество сперматозоидов.

  • Сдайте анализы на инфекции

Даже если вас не беспокоят никакие неприятные симптомы, обязательно сдайте анализы на половые инфекции, поскольку они могут стать причиной бесплодия или невозможности выносить ребенка, а еще самым негативным образом влияют на внутриутробное развитие плода. Если инфекция обнаружится, нужно будет пройти лечение.

  • Пополните организм фолиевой кислотой

Это важный элемент, который необходим для нормального развития плода. Принимать его нужно женщине регулярно до 12 недели беременности, мужчине - до момента, когда произойдет зачатие. Особенно важно это, если у кого-то из супругов уже есть дети с патологией внутриутробного развития.

Когда вы выполнили предыдущие пункты, настало время отменить все методы контрацепции, которыми вы с мужем пользуетесь.

Подготовка к зачатию ребенка ─ мужчины и женщины

Здравствуйте, уважаемые родители! Зачатие ребенка – дело нехитрое, казалось бы…

Для чего нужна подготовка к зачатию ребенка, ведь мы, да и наши родители были рождены без планирования, без подготовки. Можно сказать, -Бог дал. Все выросли здоровыми с головой на плечах и мозгами в ней же.

Вроде как ясно и понятно, но сегодняшнее поколение молодых родителей все чаще сталкивается с проблемой зачатия ребенка и тем самым продолжения своего рода. А всему виной становятся: проблемы экологии, некачественное питание, стрессы, материальная неопределенность, компьютерная зависимость, наркомания и т.д. и т.п.

Вот и получается, что бы зачать ребенка, нужно постараться, а главное как следует подготовиться как мужчине, так и женщине.

Сколько времени необходимо на подготовку к зачатию? ↑

Подготовка женщины к зачатию начинается уже с рождения. По физиологии женщина с рождения имеет определенный набор яйцеклеток, которые созревают и готовы к оплодотворению на протяжении всего детородного возраста, у мужчин же обновления сперматозоидов происходят каждые три месяца.

Вот и получается, что будущая мама должна заботиться о своем здоровье с рождения, в то время как будущему отцу достаточно хотя бы три месяца здорового образа жизни.

Вместе и море по колено! Запланировав рождение ребенка, мужчине и женщине необходимо совместно начинать менять свой образ жизни. Подготовка организма к зачатию важна для обоих, ведь здоровые родители являются залогом здоровья своего будущего ребенка.

В чём же заключается, эта самая совместная подготовка к зачатию? ↑
  • Занятия спортом. Однозначно необходимо отказаться от вредных привычек (Нет! Алкоголю и курению.), и выделить место в своей жизни для спорта. Только, пожалуйста, без фанатизма! Умеренные физические нагрузки для мужчин способствуют улучшению кровообращения и ускоряют обменные процессы в половых органах (увеличивается количество жизнеспособных сперматозоидов) также повышается выносливость и общее самочувствие. Для женщины занятия спортом помогают подготовить организм к длительному вынашиванию ребенка, а затем способствуют быстрому восстановлению прежних форм после родов.
  • Правильное питание. Необходимо серьезно отнестись к вопросу питания. Во время подготовки к зачатию нужно забыть про перекусы, сухомятку, еду быстрого приготовления (фастфуды). Если возможно исключите или ограничьте очень жирную, копченую и жареную пищу, обойдитесь на это время без приправ, старайтесь есть меньше сладостей и сдобы. Ежедневная пища должна быть достаточно разнообразной, простой и питательной. Ешьте больше овощей и фруктов, ежедневно мясо и молочные продукты, различные крупы, морскую рыбу, следует отдать предпочтение житному хлебу.
  • Свежий воздух. Положительное влияние на организм оказывают прогулки на свежем воздухе, проводите на свежем воздухе как минимум полтора часа в день, кстати, это могут быть совместные прогулки в вечернее время. Подготовка к зачатию у мужчин предполагает ограничиться в посещении саун и бань (дабы не перегревать яички), по этой же причине не следует носить тесную одежду и нижнее белье.
  • Психологическая подготовка. Психологическая подготовка мужчины к зачатиюребенка немаловажна, и даже может стоять на одной ступени с женской. Мужчина должен осмысленно подойти к будущему отцовству, понять степень ответственности и определиться со своими жизненными ценностями. Женщина должна в свою очередь подумать о том, что после родов практически все ее время будет принадлежать ребенку. Сможет ли она делить любовь и уделять одинаковое количество внимания ребенку, мужу и себе.

Важно обдумать проблемы, которые могут возникнуть с появлением нового члена семьи, заранее обсудить и придумать их решение. Хочется еще раз отметить, что все решения должны быть совместными.

Уделите больше внимания, терпения и нежности друг другу в период подготовки к зачатию, создайте комфортную психологическую обстановку, ведь уже давно известно, что эмоции будущей мамы передаются малышу с первых дней зачатия.

Любите друг друга, ведь только в атмосфере любви и гармонии рождаются здоровые, счастливые и талантливые дети. Успехов вам в ответственном деле подготовки к зачатию.

Фото и видео: Подготовка к зачатию ребенка ─ мужчины и женщины

Основные моменты подготовки пары к зачатию ребенка

Подготовка к зачатию ребенка для одних заключается в походе к гинекологу и проверке на наличие инфекции, а для других -в отказе от вредных привычек. Некоторые считают, что забота о здоровье ребенка наступает с момента беременности. Но не все понимают, что чтобы родить здорового малыша, подготавливаться к зачатию нужно за год до этого события.

Изначально оба родителя должны пройти полное медобследование, сдать все анализы. Наш организм может скрывать такие патологии и болезни, что долгое время не дают о себе знать, а потом выльются на здоровье долгожданного малютки. Также следует освободиться от пагубных привычек, если они есть. Больше находиться на свежем воздухе, начать заниматься несложными спортивными упражнениями. Подготовка к зачатию для женщин и мужчин -это и правильное питание. Перед беременностью желательно пополнить свой организм разнообразием витаминов.

Как подготовить мужчину к зачатию?

Всем известно, что зачатие происходит от слияния сперматозоидов и яйцеклетки, поэтому подготовка мужчины к зачатию ребенка -важная составляющая процесса. Поэтому женщина на консультации у гинеколога должна узнать и о своем партнере: какие витамины ему можно пропить, чтобы лучше подготовить его организм для зачатия будущего ребенка.

Медицинские вопросы

В половой клетке мужчины заложено много генетической информации, которая влияет на развитие будущего ребенка. Поэтому, если при медицинском обследовании была обнаружена какая-либо болезнь, при ее излечении требуется ещё минимум 4-5 месяцев, чтобы организм полностью восстановился и очистился от лекарств.

Питание

Во время подготовки к зачатию рекомендуется отказаться от крепкого кофе, чая. В качестве напитков лучше употреблять соки, компоты, а любителям чая можно изменить их крепость на более слабые сорта с добавлением лимона. Каждый день в обязательном порядке нужно употреблять свежие фрукты и больше молочных продуктов (сыр, творог, сметана и т.д.), обязательно в рацион мужчины нужно добавить 3-4 яйца в неделю (употребить их можно в любом виде). Первые блюда не должны быть сильно наваристыми, а хлебу отдать предпочтение с отрубями или ржаному.

Как подготовить женщину к зачатию?

К большому сожалению, в наши дни, когда женщина занята большим объёмом работы, о здоровье будущего ребенка начинает задумываться, когда узнает, что она беременна. В дальнейшем эту ошибку трудно исправить, поскольку малыш начинает часто болеть. Как подготовиться к зачатию?, -этот вопрос должен быть поставлен женщиной, как только появилась первая мысль о ребенке.

Медицинские вопросы

Сегодня источников, где можно найти информацию на тему, как подготовить организм к зачатию, предостаточно. Но нельзя исключать вариант совета со специалистам. После обследования врач подскажет, какую область организма надо поддержать в первую очередь, ведь у каждого человека он индивидуален. Чтобы правильно сформировались внутренние органы ребенка, в организме женщины должно быть в достаточном количестве макро- и микроэлементов. И вообще весь организм должен напоминать кладовую витаминов. Взять их можно как с медпрепаратов, что припишет врач, так и с правильного питания.

Питание

Из своего рациона требуется убрать всю жирную пищу, полуфабрикаты. Химические приправы и красители нужно заменить натуральными. Для питья подойдут соки (из овощей, фруктов), компоты. Любая диета во время подготовки к зачатию запрещается, так как она может стать причиной выкидыша на ранних сроках. Это не значит начинать кушать без меры: лучше есть часто (4-5 раз в сутки), но в маленьком количестве. Большое значение имеет хороший сон и избегание стрессов.

Зачатие ребенка -это очень ответственный момент, и отнестись к нему надо осознанно. Рассмотрев все вопросы, как подготовиться к зачатию мужчине и женщине, стоит сделать правильные выводы, ведь здоровье будущего малыша -счастье для всей семьи.

Для увеличения шансов зачатия используйте Биоактивный комплекс для оздоровления репродуктивной системы женщины.

Источники: http://www.jlady.ru/pregnancy/podgotovka-k-zachatiyu-rebenka.html, http://kidbe.ru/6-podgotovka-k-zachatiyu-rebenka-muzhchiny-i-zhenschiny.html, http://mamsa.ru/planning/podgotovka-k-zachatiyu-rebenka-s-chego-nachat

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения