Главная » Можно ли при беременности

Можно ли пить перед беременностью


Какие витамины нужно пить при планировании беременности

29 июня 2013 2 59732

Те родители, которые ответственно подходят к планируемой беременности, обязательно уделяют внимание вопросу витаминизации.

Однако в аптеках представлены различные комплексы витаминов, поэтому многим достаточно сложно сделать правильный выбор. Какие микроэлементы наиболее необходимы перед зачатием, можно ли самостоятельно выбрать витамины или нужно советоваться с врачом?

Многие современные врачи склонны к мнению, что беременным женщинам и планирующим беременность принимать витаминные комплексы не обязательно. Даже при скудном пищевом рационе, который организм испытывает в холодное время, эмбрион получает полный комплекс микроэлементов и витаминов для своего развития.

Тем не менее, прием фолиевой кислоты и калий йодида пойдет только на пользу, а вот употребление витаминов А и Е может сильно навредить. Остановимся на этом подробнее.

Фолиевая кислота

Для деления клеток и синтеза ДНК в организме должно быть достаточно водорастворимого витамина – фолиевой кислоты.

При недостатке этого витамина в организме женщины могут возникнуть патологии развития нервной трубки у ребенка: отсутствие головного мозга, расщелины позвоночника, расщепленная губа и т. д.

К сожалению, ни один продукт не содержит в нужном количестве фолиевой кислоты. В небольшом количестве этот витамин содержится в зелени, овощах, бобовых. В качестве профилактики врачи назначают препарат фолиевой кислоты за месяц до зачатия, оптимально прием начинать за 3 месяца до планируемой беременности.

Прием фолиевой кислоты продолжают на протяжении 4 месяцев после наступления беременности. Купить препарат фолиевой кислоты можно в любой аптеке, стоит не дорого. Во время приема важно соблюдать правильную дозировку. Для здоровых женщин она составляет 0,4 мг/сут, если же ранее рождались дети с пороками развития, дозу увеличивают до 4 мг/сут. Женщинам, больным эпилепсией и диабетом, дозу фолиевой кислоты устанавливают до 1 мл в день.

Калия йодид

Йодид калия или «йодомарин» -еще один важный витамин для беременных и тех, кто планирует зачатие ребенка. Для беременных достаточно принимать 1 таблетку (200 мкг) в день. Йодомарин принимают в профилактических целях, предупреждая развитие йододефицитных заболеваний, офтальмологических заболеваний, заболеваний щитовидной железы и т.д. В это время полезно заменить обычную соль на йодированную.

Такая рекомендация полезна для всех категорий населения.

Витамины А и Е

Теперь поговорим о витаминах А и Е. Данные микроэлементы многие врачи советуют принимать во время беременности и до зачатия. Однако никто не может объяснить, откуда появилась такая рекомендация.

Такое мнение сложилось в 70-х годах, однако современные исследования показали, что прием витаминов А и Е не является профилактическим средством при угрозе выкидыша, не способствует быстрому зачатию. Организм в достаточном количестве получает эти микроэлементы с пищей. Во время приема комплекса «Аевит» может возникнуть передозировка, что негативно сказывается на развитии плода.

Избыточное содержание в организме витамина Е может спровоцировать у беременной женщины развитие гестоза (эклампсии), у ребенка – порока сердца.

Большая концентрация в организме витамина А может вызвать тератогенный эффект. При приеме данный витаминов в большом количестве, с зачатием следует подождать минимум месяц.

Правильное питание и режим дня

Женщинам, которые планируют беременность, рекомендовано правильное и разнообразное питание и частые прогулки на свежем воздухе, что позволит избежать дефицита витамина Д. Однако прогулки лучше перенести на утреннее или вечернее время, чтобы избежать пагубного влияния солнца. В ежедневном рационе женщины обязательно должны присутствовать мясо, продукты, богатые белком.

Мясо, особенно печень, содержит в большом количестве железо. Это важный элемент для организма, поскольку при его недостатке происходит снижение уровня гемоглобина, а вследствие этого, анемия. Устранить дефицит кальция можно, употребляя в пищу кисломолочные и молочные продукты.

Рекомендации для беременных и планирующих зачатие достаточно просты. Витамины в комплексе, которые продаются в аптеках, вовсе не являются необходимостью для нормального развития будущего ребенка.

10 важных вещей, которые обязательно нужно сделать перед беременностью

Перед беременностью нужно максимально хорошо подготовиться, ведь рождение ребенка является одним из наиболее важных событий, способных сделать счастливыми родителей. Вот 10 ключевых моментов, которые нужно сделать перед беременностью.

1. Оставьте вредные привычки, такие как курение или алкоголь. Курение во время беременности ни к чему хорошему не приведет.

2. Восстановите свой вес до нормального состояния. Женщинам с избыточным весом рекомендуется сесть на диету, рекомендованную эндокринологом. Нужно худеть не рискуя своим здоровьем.

Почему избыточный вес так опасен? Потому что он может быть причиной повышенного кровяного давления и диабета.

4. Пройдите полное обследование на предмет таких заболеваний, как краснуха, токсоплазмоз, гепатит, сифилис, СПИД.

Вы можете обратиться к врачу в любой удобный для вас момент. Поговорите о диете, привычках и об образе жизни. Желательно, чтобы врач ознакомился с вашей медицинской историей и с историей вашего мужа.

5. При необходимости сделайте вакцину против краснухи или ветряной оспы.

6. Посетите стоматолога, чтобы не заниматься лечением зубов во время беременности.

7. Начните заниматься физическими упражнениями, которые помогут подготовиться к беременности.

Слишком интенсивные упражнения могут помешать зачатию. Не переусердствуйте. Ежедневные прогулки -это отличный способ укрепить здоровье.

8. Питайтесь правильно. Вы должны придерживаться диеты, богатой калориями, витаминами, белками, жирами и минералами.

Перед беременностью важно перестать есть различную мусорную еду. Чипсы, пряники и печенье не дадут вам нужных веществ, полезных для беременности. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество кальция, белка и железа.

9. Начните принимать фолиевую кислоту за три месяца до того, как вы перестанете использовать методы контрацепции. Фолиевая кислота имеет большое значение для здоровья матери и ребенка, предотвращает некоторые виды анемии и врожденные дефекты.

10. Подготовьте ваше жилье к рождению ребенка. Сделайте ремонт заранее, чтобы запахи краски или новых материалов могли выветриться.

Почему так важно выполнить все эти вещи перед беременностью?

Считается, что когда женщина узнает о беременности, то это означает, что с момента зачатия прошло уже минимум две недели. Поэтому готовиться нужно не непосредственно перед попыткой забеременеть, а раньше. С момента зачатия плод очень чувствителен к разным факторам, так как его органы только начинают формироваться и если вы имеете вредные привычки, то рождение здорового ребенка находится под угрозой.

Могут ли в доме или на работе быть вещи, вредные для здоровья?

Есть некоторые материалы, которые следует избегать перед беременностью. Различные предметы могут содержать такие тяжелые металлы, как ртуть, медь, свинец и т.д. Поговорите с врачом о том, какие вещества на вашей работе могут быть вредны.

Кошки и токсоплазмоз

Вы возможно слышали, что беременные женщины не должны убирать экскременты кошек. Это связано с паразитом, который вызывает заболевание, известное как токсоплазмоз.

Токсоплазмоз обычно не вреден детям и взрослым, но может вызвать побочные эффекты у ещё не рожденного ребенка. Среди таких последствий можно назвать слепоту или повреждения мозга. Избегайте также сырого мяса и немытых овощей. Работа на даче также может быть опасна из-за находящихся в земле фекалий грызунов.

Продукты, с которыми нужно быть осторожными перед беременностью:

-Яйцо сырое, недоваренное мясо или морепродукты

Они могут содержать сальмонеллу или другие организмы, вызывающие отравление

-Непастеризованные молочные продукты, печень и паштет из печени

Эти продукты могут быть причиной выкидыша

-Витамины, в инструкции которых написано, что их нельзя применять во время беременности

При употреблении витаминов всегда читайте инструкцию и советуйтесь с врачом. Некоторые препараты могут быть опасны для ребенка, если их принимать в избытке.

И напоследок, помните, что есть очень важные упражнения Кегеля для женщин. которые нужно выполнять.

Выполнив все эти рекомендации перед беременностью, вы позаботитесь о здоровье ребенка самым лучшим образом.

С уважением, ваша Pretty-mama.ru (Данная статья написана специально для сайта pretty-mama.ru и никаким законным способом не может быть размещена на других ресурсах.)

Следи за новыми статьями!


Интересные темы на сайте о беременности:

Какие витамины пить перед беременностью

На вопрос, нужно ли пить витамины перед беременностью, нет однозначного ответа. Некоторые врачи против дополнительных препаратов и настаивают на правильном питании и здоровом образе жизни, другие призывают использовать витаминные комплексы как дополнительную подстраховку. Точно можно сказать одно: лучше пересмотреть свой рацион, избавиться от вредных привычек, изменить образ жизни и не пить витамины, чем наоборот. Препараты с витаминами будут почти бесполезны, если будущая мать курит, питается фастфудом и не ест фруктов и овощей.

Готовиться к беременности и начинать пить витамины необходимо как минимум за 3 месяца до планируемого зачатия. Это минимальное время, за которое организм успеет накопить все нужные вещества. Женщинам с хроническими заболеваниями, высокими умственными и физическими нагрузками, слабым организмом, проблемами с предыдущими беременностями лучше начать курс витаминов раньше. Пить витамины желательно как женщине, так и мужчине: в мужском организме благодаря витаминному комплексу повысится качество половых клеток.

Женскому организму для правильного протекания беременности и вынашивания здорового ребенка требуется фолиевая кислота или витамин В9, который оказывает влияние на формирование нервной системы плода. Необходимы и другие витамины группы В, а также витамин Е (его недостаток – одна из причин выкидышей). На основании обследования и анализов можно сделать более точный вывод о том, какие вещества требуются женщине в индивидуальных случаях. Например, при недостатке йода в организме врач дополнительно назначает йод или подбирает витаминный комплекс для беременных с йодом в составе. Также большинству женщин необходимо перед беременностью запастись магнием, кальцием и цинком.

Консультация врача для подбора витаминного комплекса необязательна. Существуют специально разработанные витаминные препараты для планирования беременности, в них содержатся все нужные вещества в правильной пропорции. Один из самых популярных комплексов – «Элевит Пренаталь», также спросом пользуются «Алфавит Мамино здоровье», «Витрум Пренаталь», «Матерна» и другие. Но все же желательно обратиться к гинекологу, он поможет сделать правильный выбор, ведь все эти препараты имеют немного разный состав: в одних нет йода и микроэлементов, в других слишком высокая доза витамина А, который может быть даже опасен в больших количествах для беременной женщины, в третьих недостаточно фолиевой кислоты.

Источники: http://mama66.ru/zachatie/610, http://pretty-mama.ru/pered-beremennostyu/, http://www.kakprosto.ru/kak-860905-kakie-vitaminy-pit-pered-beremennostyu

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения