Главная » Кормящая мама

Можно ли какао кормящей маме


Можно ли какао кормящим мамам?

Для кормящих мам существует много табу: нельзя пить спиртное, нельзя есть пряное, нельзя курить. Все это вполне обоснованно, поскольку через молоко ребенок получает все то запретное и неполезное, что имела неосторожность съесть или выпить мама.

Какао при грудном вскармливании врачи также не рекомендуют, поскольку он входит в список высокоаллергенных продуктов. Особенно стоит поостеречься употребления какао при лактации в первые 3 месяца жизни ребенка.

Малыш может отреагировать на какао диатезом. Кроме того, у него может появиться агрессивность. Некоторые исследователи проводят связь между употреблением кормящими мамами какао и бессонницей ребенка. Это же относится к кофе и шоколаду.

Но так ли все страшно на самом деле? Прежде всего, не стоит забывать, что все люди сугубо индивидуальны. И то, что у одних крайне негативно сказывается на самочувствии, у других совершенно не вызывает никакой реакции.

И все же – можно ли какао кормящим мамам? Конечно, однозначного ответа на этот вопрос нет. Нужно определить степень влияния этого напитка на вашего ребенка. Выпейте чашку какао и понаблюдайте за ребенком в этот день. Если не появится сыпи, ребенок не станет излишне активным и агрессивным и никаким другим образом не отреагирует на экспериментальный прием какао, можно повторить попытку спустя пару дней.

В любом случае, кормящей маме пить какао можно не каждый день, а максимум два раза в неделю. И выбирать нужно такое время, когда ребенок только поел, желательно в первой половине дня. Кофеин хоть и впитывается в малых дозах, но ведь впитывается! А значит, может каким-либо образом повлиять на самочувствие малыша.

И еще – если отчаянно хочется выпить какао или кофе, выбирайте натуральный кофе и высококачественный какао. Что касается шоколада, лучше, если он будет чистым и горьким.

Побольше моркови хорошей, хрустящей! – Такой девиз хорош для всех и во все времена. Но время лактации – очень особенный период в жизни женщины, который оказывает влияние и на нее, и на ребенка. Что говорит наука о возможности похрустеть яркой оранжевой морковкой в этот период?

О сале ходит столько противоречивых слухов, легенд и советов, что его можно смело назвать продуктом с самой разнокалиберной славой. Но слухам нельзя верить тогда, когда от следования им зависит жизнь только что родившегося человечка. Хотите знать точно? – Читайте статью.

Тыква – королева стола благодаря своей пользе. Один из немногих продуктов, который при правильном хранении даже в весенний период авитаминозных продуктов сохраняет в себе богатую палитру витаминов и микроэлементов. Ее желтый цвет позволяет надеяться на ее гипоаллергенность и возможность есть ее кормящей маме. Так ли это?

Какое место в питании мамы в период лактации занимают тыквенные семечки? – Ответ на этот вопрос не очевиден. Ведь в этих семечках много полезного. Но, в то же время, есть в них некоторые свойства, которые могут стать причиной неприятностей для грудничка. Подробно о семечках в нашей статье.

Какао при грудном вскармливании – все «за» и «против»

В первый месяц после родов рацион кормящей мамы может показаться ей пыткой. Зверский аппетит, причиной которого является потеря большого количества энергии во время родов и грудное вскармливание, требует более питательной пищи. Но еще больше хочется сладкого, крепкого и бодрящего, а именно – кофе. Однако всем известно, что кофе и грудное вскармливание вещи несовместимые. Поэтому многие молодые мамочки задумываются о более легком напитке. Вот только можно ли употреблять какао кормящим мамам доподлинно не знает ни одна женщина.

1 Польза и вред какао при грудном вскармливании

Видео про питание во время кормления

Главная причина, по которой нежелательно употреблять какао во время грудного вскармливания – это его повышенная аллергенность. Кроме того, в его состав входит кофеин, оказывающий возбуждающий эффект на центральную нервную систему, что нежелательно для новорожденного. Негативно на организм крохи влияет и алкалоид теобромин, возбуждающий сердечно-сосудистую и нервную системы, а также способствующий выведению из организма кальция. Правда, последние функции теобромина проявляют себя только при чрезмерном употреблении напитка.

Кроме вредных веществ в состав какао входят и полезные, положительно влияющие на организм мамы и ребенка. Тот же теобромин подавляет кашель, снимает спазмы головного мозга и коронарных сосудов, обладает тонизирующим эффектом. Также в состав какао входят белки и жирные кислоты, нормализующие уровень холестерина в крови, предупреждающие атеросклероз, снижающие риск развития варикозного расширения вен.

Какао богат незаменимыми жирными кислотами – стеариновой, олеиновой, пальмитиновой, линоленовой, способствующими восстановлению клеток, замедляющими их старение, укрепляющими иммунитет, препятствующими развитию онкозаболеваний. Напиток прекрасно стимулирует выработку гормонов радости – эндорфинов. А еще все выше обозначенные вещества способствуют повышению жизненного тонуса, улучшению настроения, усилению умственной деятельности.

2 Какао и лактация

Видео про диету во время грудного кормления

Бытует мнение, что какао способно повышать лактацию. Главное – употреблять его в небольших количествах. Однако это только мнение. Педиатры настаивают на том, чтобы новоиспеченные мамы не добавляли какао в свой рацион до месяца после рождения ребенка. При этом вводить какао в рацион следует, как и любой другой новый продукт – с минимальных доз, наблюдая за реакцией организма крохи, который к тому же на момент употребления напитка должен быть абсолютно здоров.

Готовить напиток следует на нежирном молоке или разбавив его один к одному с водой. Сахар лучше не использовать или положить минимально возможное количество.

3 Особенности употребления какао

Употребить какао лучше всего в первой половине дня, что позволит маме проследить за реакцией ребенка на новый продукт. Чтобы уменьшить риск возникновения аллергических реакций, напиток лучше выпить сразу после кормления. Если у ребенка появится сыпь, зуд или покраснения на коже, какао следует исключить из рациона кормящей женщины до лучших времен.

При отсутствии аллергических реакций у малыша, мать может регулярно выпивать небольшую чашку напитка, но не чаще 2-3 раз в неделю.

Главная / Питание мамы / Можно ли какао кормящей маме

Можно ли какао кормящей маме

После рождения малыша кормящая мама обычно садится на строгую диету, а бабушки начинают оберегать от ошибок своими советами. Неправильное питание, по мнению врачей, грозит новорожденному коликами, аллергическими высыпаниями, нарушением режима сна. Но, несмотря на все запреты, так хочется побаловаться заморскими фруктами, орешками, выпить кофе или какао, которое является довольно сильным аллергеном. Можно ли употреблять какао при грудном вскармливании?

Вред или польза

Следует знать, что в какао бобах содержится кофеин, проникающий в грудное молоко. Он провоцирует повышенную возбудимость, как у кормящей, так и у ребенка. После употребления любимого напитка малыш может стать плаксивым и раздражительным. Однако, содержание кофеина в бобах минимально — 0,05–0,1%, что намного меньше, чем в чае или кофе.

Помимо этого какао содержит алкалоид теобромин. Он также оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему и вымывает из организма такой необходимый кальций.

  • оказывает тонизирующий эффект на организм кормящей матери;
  • содержит полезные минералы, такие как фосфор и калий, антиоксиданты и растительные масла;
  • стимулирует выработку «гормонов счастья» — эндорфинов.

Когда, как и в каких количествах можно пить какао при гв?

Маме не следует пробовать этот напиток в первый месяц после рождения малыша, так как желудочно-кишечный тракт новорожденного очень уязвим. Если у кого-то из родственников есть аллергия, то дегустацию следует отложить до того момента пока крохе не исполнится 3 месяцев.

Вначале маме можно попробовать выпить 100 мл какао, наблюдая за реакцией ребенка. Существует пять основных правил приема напитка при лактации:

  1. Следует вводить в рацион какао постепенно, начиная с малого количества. Добавление сахара нежелательно – его можно заменить фруктозой. Также важно знать, нет ли у малыша аллергии на молоко.
  2. Напиток кормящей маме желательно выпить какао на завтрак с целью проследить за реакцией малыша – не возникнет ли высыпаний, покраснений на коже, зуда, каких-либо изменений в поведении ребенка. Как правило, аллергическая реакция, если она есть, дает о себе знать уже через пару часов после того, как продукт передался крохе с молоком матери.
  3. Какао лучше пить после кормления грудью.
  4. Продукт можно употреблять не чаще 2–3 раз в неделю.

При возникновении аллергической реакции рекомендуется исключить какао на 2–3 недели. Следующие попытки можно начинать только с малых доз.

Нестандартное применение

Теобромин обладает противокашлевым действием, поэтому масло из плодов какао используют против пневмонии или астмы. Им можно растереть грудную клетку и приготовить следующий напиток: в стакан горячего молока добавить пол чайной ложки порошка какао, перемешать, выпить теплым.

  • оказывает омолаживающее действие на кожу, увлажняет ее, повышает тонус и делает эластичной;
  • укрепляет и питает волосы по всей длине.

Итак, подведем итог: кормящей маме во время гв можно и нужно питаться разнообразно, полезно и вкусно. Если организм сигналит о необходимости выпить чашечку какао или съесть кусочек шоколада, то можно это сделать, если малышу уже исполнился 1 месяц. При выборе напитка следует обратить внимание на состав, указанный на упаковке.

Здоровая и счастливая мама – залог гармоничного развития ребенка, главная составляющая его хорошего настроения. И иногда маме очень нужно угостить себя конфетой и пополнить запас «гормонов радости», которые передадутся крохе с грудным молоком.

  • Кефир при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме пить кефир и какой жирности
  • Какие сосиски, сардельки и колбасы можно кушать при грудном вскармливании: вареные, копченые или молочные
  • Печень трески для кормящих мам: польза, противопоказания, рецепты
  • Болгарский перец кормящей маме: рецепты, польза и противопоказания

Источники: http://womanadvice.ru/mozhno-li-kakao-kormyashchim-mamam, http://promum.ru/kakao-pri-grudnom-vskarmlivanii/, http://amymama.ru/pitanie/kakao-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения