Главная » Кормящая мама

Можно кормящей маме черешню


Черешня при грудном вскармливании

Еще во время беременности женщины пересматривают свой рацион. Ведь здоровое питание является необходимым условием нормального развития крохи. Но после родов молодые мамочки вынуждены еще больше контролировать свое меню, так как погрешности в питании способны оказать негативное влияние на здоровье малыша. Когда на прилавках появляется большое количестве свежих фруктов и овощей, у кормящей мамочки возникает вопрос о том, можно ли есть черешню при лактации. Ведь возможны опасения по поводу появление аллергии у крохи или же болей в животике. Необходимо разобраться, не повредит ли эта ягода крохе.

Полезные и вредные свойства черешни во время грудного вскармливания

Овощи и фрукты – важная часть рациона кормящей женщины. Ведь они являются источником витаминов, необходимых мамочке и крохе. Черешня не является исключением. Она богата кальцием, калием, железом, магнием. Также в ее составе есть йод, фосфор, медь, а также витамины. Не все, кто ел черешню при ГВ, знают, что этим вкусным десертом обеспечивали организму профилактику малокровия. А ведь это так немаловажно для кормящих женщин.

Ягода поможет наладить работу кишечника, благодаря высокому содержанию клетчатки. Употребление этих плодов помогает решить проблему запоров. что бывает необходимо для некоторых женщин после родов.

Для многих актуальной будет информация о том, что включение в рацион черешни при ГВ не влияет на процесс возникновения лишнего веса, потому что эта ягода является малокалорийным продуктом. К тому же она снижает уровень холестерина, улучшает аппетит.

Стоит отметить, что плоды обладают противовоспалительным эффектом, являются антиоксидантом, помогают выведению из организма токсинов. Компот из черешни при грудном вскармливании не противопоказан и помогает в борьбе с респираторными заболеваниями. Но мамочкам следует знать, что данный напиток получается безвкусным. Можно приготовить сок из этих сочных плодов. К тому же считается, что даже незначительное количество такого питья помогает в профилактике депрессии. Также полезны отвары из листьев дерева и черенков ягод.

Но, несмотря на всё это, следует помнить, что в некоторых случаях употребление черешни при грудном вскармливании придется ограничить или даже вообще убрать продукт из меню.

Например, при сахарном диабете лучше обойтись без этого лакомства. Также мамочкам следует учитывать то, что ягода имеет определенное слабительное действие. Потому аккуратно употреблять ее следует тем женщинам, у которых есть склонность к диареям. Ограничения касаются и тех кормящих, у которых отмечается гастрит и повышенная кислотность.

Рекомендации по употреблению черешни при лактации

Существуют некоторые советы, которые помогут лакомиться этой сочной ягодой с максимальной пользой:

  • при покупке надо обратить внимание на черенки плодов, чтобы они были зеленого цвета, а не желтого;
  • ягоды должны блестеть, быть плотными и не поврежденными;
  • не стоит кушать много ягод за один прием, оптимально разделить количество на несколько порций, так как это позволит избежать аллергических реакций у карапуза;
  • лакомиться черешней нужно минут за 20 до еды или примерно через час после нее, это защитит от повышенного газообразования и несварения;
  • пробовать ягоду надо начинать с маленьких порций, желательно в первой половине дня, что даст возможность наблюдать за состоянием крохи и в случае чего во время заметить какие-либо реакции.

Так что все женщины, которых беспокоит вопрос, можно ли черешню при ГВ, должны понять, что это лакомство принесет им огромную пользу, если помнить некоторые несложные нюансы.

Можно ли кормящей маме есть черешню? Разберемся!

November 12, 2013

В послеродовой период, когда, казалось бы, все запреты на еду и напитки, которые действовали во время беременности, уже не актуальны, молодую маму подстерегает новое разочарование. Ребенок в утробе получает полезные элементы и вещества через пуповину. А после того как малыш родится, этот процесс осуществляется уже исключительно через материнское молоко, которое может приносить не только пользу. Какие продукты можно кормящим мамам, чтобы их ребенок правильно развивался?

Первое время особо рьяные педиатры вообще советуют употреблять исключительно диетические продукты: гречку, куриную грудинку в отварном виде, молочные продукты не слишком высокой жирности. Но что делать, если период кормления приходится на весну-лето - сезон свежих ягод, овощей и, конечно же, фруктов. Обычно особенно сильно хочется в это время красных, сочных плодов, которые, как правило, и вызывают аллергию. Но если с клубникой не стоит рисковать однозначно, то можно ли кормящей маме есть черешню?

Этот плод (его еще называют воробьиная вишня ) – ягода очень полезная. Ее употребление улучшает обмен веществ и стимулирует пищеварение, что в период кормления грудью будет очень кстати – ведь многие кормящие женщины страдают от запоров. Еще один аргумент в пользу положительного ответа на вопрос можно ли кормящей маме есть черешню? состоит в том, что горсть этой вкусной, сочной ягоды провоцирует выброс в кровь гормона эндорфина, или, иначе говоря, гормона радости. Это многим помогает справиться с послеродовой депрессией и, конечно же, пойдет на пользу малышу – ведь смотреть на улыбающуюся маму ему точно будет приятно.

Кроме всего прочего, черешня – это кладезь витаминов. Чего в ней только нет! Витамин С, РР, А, В, яблочная кислота, пектины! После зимнего периода эти вещества просто необходимы организму, прошедшему не так давно через роды. С этой стороны черешня кормящей маме тоже будет не во вред.

Почему же тогда в целом возникает вопрос о ее употреблении? Дело в том, что многие, добравшись до ягод, не могут скушать небольшое количество, а сразу пытаются осилить килограмм-другой. Потому и возникают дискуссии, можно ли кормящей маме есть черешню, ведь в большом количестве она может быть аллергеном, как и любой продукт красного цвета. Что делать в таком случае? На что смотреть, а на что можно закрыть глаза?

Чтобы не возникало вопроса, можно ли кормящей маме есть черешню, достаточно соблюдать следующие меры предосторожности:

- начинать есть черешню лучше не сразу после рождения вашего ребенка, а когда он хоть чуть-чуть подрастет и окрепнет;
- есть ее нужно не более горсти в день, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию или проблемы с пищеварением у малыша;
- по возможности, лучше употреблять компот из ягод, а не саму свежую черешню;
- при выборе фруктов лучше остановиться на белых и розовых сортах, чтобы избежать диатеза у ребенка.

А главное – есть ее в сочетании с другими продуктами, чтобы кроха получал полноценное питание вместе с материнским молоком.

Польза черешни для кормящей мамы

Черешня – древесное растение и очень вкусная ягода. Близкая родственница вишни, но слаще и сочнее. Она бывает темно-красной, красной, розовой и желтой. В некоторых районах поспевает уже в мае. Так как это одна из первых ягодок, которая появляется после долгой зимы, руки к ней так и тянутся. Аж слюнки текут! Но грудной ребенок на руках. Боязно. Можно ли кормящей маме черешню? Не принесет ли вреда сладкая ягода малышу?

Чем полезна черешня?

О, это кладезь полезных веществ! Полезные свойства черешни огромны. Начнем с витаминов, запас которых способна пополнить сладенькая вишня. Это такие витамины, как:

  • ретинол (участвует в образовании всех тканей организма, помогает их клеточкам делиться и развиваться правильно);
  • В1 (незаменимый помощник метаболизму);
  • В6 (отвечает за белковый синтез, помогает печени, сердцу и головному мозгу правильно функционировать);
  • РР (оказывает стимулирующее действие на процесс дыхания клеток нашего тела);
  • С (сильнейший антиоксидант, повышает иммунитет, синтезирует коллаген, помогает справляться организму со стрессами);
  • К (антигеморрагический, обеспечивает свертываемость крови; нейтрализует действие скапливающихся в организме ядов).

Кроме витаминов, в лакомстве содержится много микро- и макроэлементов:

  • калий (регулирует водно-солевой обмен вместе с другими нутриентами – натрием и хлором; помогает глюкозе превращаться в энергию);
  • кальций (главный строительный элемент костной системы, помогает кроветворению, входит в состав клеточных жидкостей);
  • магний (природный антидепрессант, участвует в белковом синтезе, поддерживает сердце и сосуды в здоровом состоянии, снижает уровень холестерина, помогает организму очищаться от токсинов, бороться со стрессами, переутомлением и раковыми клетками);
  • железо (стимулирует образование гемоглобина);
  • медь (участвует в образовании эритроцитов, синтезе белков, аминокислот);
  • марганец;
  • йод;
  • фосфор.

Таким образом, черешня может употребляться в профилактических целях, лечебных. И просто так, для полезного удовольствия.

Можно ли кормящей маме черешню? Чем вызваны опасения?

Черешня для кормящей мамы

Предвзятое отношение к ягоде вызвано ее цветом. По этой же причине в «черный список» попадают очень многие сырые овощи, фрукты и ягоды. Кстати, можно ли кормящей маме клубнику. Или она тоже под запретом?

Черешня оооочень полезна кормящей женщине. Еще раз только взгляните на список ее достоинств. Нельзя лишать ребенка такого питания. Чтобы успокоить молодых мам окончательно, приведем несколько доводов:

Не все дети являются аллергиками. Если Ваш ребенок таковой, Вы уже давно об этом знаете и предпринимаете меры предосторожности.

Часто аллергия на те или иные продукты питания передается по наследству. Если у мамы или папы появляется аллергическая реакция на ягодку, то и ребенку ее давать не стоит.

У большинства малюток появляется несварение или сыпь, когда мама «переборщит» с продуктом. От нескольких черешенок редко что-либо случается.

Ягода противопоказана при сахарном диабете, спаечном заболевании кишечника и повышенном газообразовании.

Как вводить вкусняшку в рацион кормящей мамы?

Во-первых, кушать можно только свежие ягоды. Данный вид не пригоден к замораживанию, поэтому не используйте магазинный продукт.

Во-вторых, начинать нужно с нескольких ягодок. Их количество можно увеличивать постепенно. Переедать запрещено.

В-третьих, лакомиться черешенкой желательно той маме, чей малыш уже перешагнул трехмесячный возрастной рубеж. Скушайте несколько ягодок утром. Понаблюдайте за малышом. Если в течение двенадцати последующих часов он ведет себя нормально, не капризничает больше обычного, его не сыплет, то все хорошо. Наслаждаться сладостью не опасно.

Применение черешни

Ягодкой можно не только лакомиться, но и лечиться.

  1. Если кушать натощак, уйдут запоры.
  2. Большое содержание клетчатки помогает справиться с дисбактериозом.
  3. Отвар цветоножек обладает мочегонным действием.
  4. В сезон сладкой вишей можно заменять калорийную выпечку. Такое питание поможет быстрее сбросить лишние килограммы без вреда для организма.
  5. После двадцати пяти лет рекомендуется делать маски из ягодной музы. Они отлично питают кожу, сужают поры, убирают омертвевший слой клеток.
  6. Горячий компот без сахара помогает лечить кашель.
  7. Черешневый сок борется с анемией.

Какие ягоды пригодны для еды? Зрелая черешня имеет насыщенный цвет и зеленый черенок. Желтый хвостик – признак перезрелой ягоды.

Источники: http://womanadvice.ru/chereshnya-pri-grudnom-vskarmlivanii, http://fb.ru/article/112754/mojno-li-kormyaschey-mame-est-chereshnyu-razberemsya, http://mozhnoli.com/node/95

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения