Главная » Кормящая мама

Чтобы было больше молока у кормящей мамы


Разбираемся, что есть, чтобы молока было много

November 26, 2013

Все мамочки знают, что лучшее для новорожденного малыша – это грудное вскармливание. Но что делать, если молока не хватает? Как сохранить и даже повысить лактацию, не переводя малыша на искусственные молочные смеси?

Заботиться о том, чтобы было много грудного молока, мама должна с самого рождения своего малыша. Первое, что важно: сразу же после появления на свет кроху должны приложить к маминой груди, пусть хоть немножечко, но ребенок потянет еды. Так начнется процесс установления лактации, который может растянуться даже на несколько месяцев. Чтобы молоко прибывало, женщина должна как можно чаще давать своему малышу грудь. И никогда нельзя подкармливать крох из соски, так он просто может разлениться и отказаться тянуть молочко из женской груди.

Также важно с самого рождения ребенка маме следить за своим питанием. Поначалу нужно отказаться от всей тяжелой пищи, кушать легкие супчики, пюре, исключить фаст-фуд. Также важно помнить о тех продуктах, которые могут вызывать колики у ребенка: газированные напитки, лук, бобовые, такие фрукты как виноград и груши. От них малыша может пучить, и он просто не захочет в следующий раз брать грудь. Так и лактации недолго сойти на нет.

Большинство женщин, разбираясь, что есть, чтобы молока было много, могут услышать рекомендацию, что необходимо кушать молочные и кисломолочные продукты. Это миф. От того, сколько женщина будет потреблять подобных продуктов питания, количество молока не изменится. Более того, кормящим и беременным женщинам не рекомендуется употреблять некипяченое цельное коровье молоко.

Часто женщины могут интересоваться, что есть, чтобы молока было много. Если взять в общем, то ничего сверхъестественного. Нужно только правильно питаться. Мама должна кушать продукты, которые содержат витамины разных групп, насыщая свой организм и организм малыша полезными микроэлементами. Также питание должно быть довольно разнообразным, тогда и молока у мамы будет хватать с лихвой.

Также можно попробовать самостоятельно выяснить, что есть, чтобы молока было много, ведь каждый организм индивидуален. Так, одной маме нужно будет кушать мясо для хорошей лактации, а другой понадобится дневная доза грецкого ореха. Это можно выявить методом обычных проб, следя за реакцией лактации на потребление того или иного продукта.

Наиболее распространенной рекомендацией, что есть, чтобы молока было много, станет потребление чая и поедание сладостей. Определенная доля правды в этом есть. Ведь сладкое пополнит запасы углеводов в организме женщины, которые так быстро расходуются. А теплая жидкость, попавшая в организм за несколько минут до кормления, активизирует гормон окситоцин, который отвечает за повышение лактации и тот отлично сделает свое дело.

Также чтобы было больше молока, мама может приобрести в аптеке специальные средства, которые призваны повышать лактацию. Это могут быть определенные витамины, чаи для повышения лактации. Стоит отметить, что они весьма действенны и помогают усиленной выработке молока.

Что делать, чтобы у кормящей мамы было больше молока?

Очень все правильно. Спасибо вам!Я кормила второго сынулю до полутора лет, и если бы не пришлось выйти на работу (раньше не было возможности остаться дома с малышом, а то наверняка кормила бы дольше)и уверена, что это не бесполезно и в 1.5-2 года, т.к иммунитет у ребенка был несравнимо сильнее, чем у старшего сына. Кроме того, ребенок, которого кормит мама, всегда более спокоен, уравновешен и счастлив, чем ребеночек на искусственном вскармливании. Постепенно между малышом и мамой возникает особая любовь и особая связь: они умеют разговаривать глазами, удерживать состояние счастья дольше, чем влюбленные молодые люди. На самом деле - это дар Божий. Девочки, поверьте, просто надо немного потерпеть вначале (массаж, сцеживание, боли- и не верится, что когда-нибудь кормление будет доставлять нереальное удовольствие), но это так, наберитесь терпения - и вы будете вознаграждены, вы узнаете это удивительное состояние. Со старшим сыном я так намучилась с диатезом,который перешел в астму, болезнями, его расшатанной нервной системой, бесконечным плачем, что решила железно, что если заведу второго ребенка, то чего бы мне это ни стоило - буду его кормить грудью. Я очень любила старшего сынулю, но от усталости дрожали руки и ноги - а его несчастья разрывали мне сердце, я не могла в полной мере видеть, что происходит вокруг и радоваться жизни, т.к рядом был несчастный малыш. И сейчас я бесконечно благодарна своей снохе, что она современная, стройная, модная умная девочка в первую очередь думает о своем малыше и уже 1.5 года кормит грудью моего внучика. Здесь пишут все очень правильно -надо пить много жидкости. Сноха завела для этого большую кружку и она весь день с ней(малыш тоже любит эту мамину кружку, как будто понимает что-то). Спать обязательно, набираться сил. Гулять и кушать - обязательно.

И не бойтесь поправиться. Поверьте- я перестала кормить, вышла на работу- минус два размера,и никаких диет. Вернулся родной 44 размер. Не верьте - форма груди не портится. Природой все задумано очень мудро и правильно. Если все же вы поправились- это совершенно не связано с кормлением.
И помните: каждая кормившая своего ребенка женщина знает некую тайну, которую не возможно передать словами Ее можно только прожитьЭто подарок.
Наберитесь терпения девочки, узнайте эту тайну жизни и будьте счастливы!

Камета, надо спать, пить много жидкости и есть. Постарайтесь жить в ритме с ребенком. Укладываете днем спать - ложитесь тоже. Поверьте, недосып имеет свойство накапливаться. Разрешив себе отдыхать, когда устали (прямо установка в голове Если я устану, я лягу спать), вы обнаружите, что вам достаточно буквально пару раз в неделю прилечь с ребенком днем, а не каждый день. Иногда (когда плохое самочувствие, недомогание или просто накопилось, как скорее всего сейчас у вас) можно спать каждый день - столько сколько нужно.

Поговорите с мужем, пусть купит себе пельмени и объясните, что у вас молоко пропадает - очень часто страх быть плохой женой заставляет женщину истязать себя уборками и готовками во время детского сна. Но при этом, увы, вы плохая мама, так как ребенку в месяц просто необходимо ваше молоко.

По моим наблюдениям, дав себе установку отдыхать, я стала меньше уставать (это психологически работает). И спать хотелось уже не непрерывно, а только пару раз в неделю - и я шла и спала.

А еще убираться и готовить намного легче и быстрее, когда есть силы (у отдохнувшей мамы сил априори больше).

Еще нужно пить, много пить. Пить до кормления, во время, после. Я не расставалась с чашкой теплого слабого чая. Можно просто даже теплой воды.
И еще кушайте. Понемногу и часто.

Хорошо еще способствуют лактации прогулки на свежем воздухе. Но это если вы уже выспались, поели-попили. Все-таки сон и питье-еда первоочереднее.

Удачи вам, все у вас получится. Дневной сон три дня подряд, ТЕПЛЫЙ чай и еда - и вы реально удивитесь, как организм быстро восстанавливает функцию лактации.

Что есть, чтобы у женщины было молоко после родов

Одно из самых больших заблуждений кормящей мамы, это то, что для того, чтобы было молоко, ей следует есть нечто такое особенное. В то же самое время, процесс лактации – выработки молока организмом женщины, никаким образом не связан с теми продуктами, которые она употребляет в пищу. А с чем же он связан? Всего лишь с синтезом двух гормонов – пролактина и окситоцина.

Как начинается лактация

Как только женщина забеременеет, она сразу замечает, что у нее начинают происходить изменения и в молочных железах. Они увеличиваются в объеме и слегка побаливают. Это совершенно нормально – происходит подготовка вашей груди к лактации.

Сразу после рождения малыша грудь начинает вырабатывать не молоко, а особый продукт, который называется молозиво. И не нужно есть ничего особенного для того, чтобы молозиво вырабатывалось в объеме, способном насытить только что появившегося на свет кроху. Настоящее молоко начинает вырабатываться спустя примерно три дня и запускается его синтез не тем, что ест мама, а теми гормонами, о которых мы говорили. Их же продуцирование в организме регулируется совсем другими механизмами.

Как «заказывается» молоко после родов

Сигнал о том, что необходимо пополнить молочные запасы в груди поступает по мере того, как малыш опорожняет ее своим сосанием. Если он сосет хорошо и досасывает молоко почти до конца, то в мозг уходит сигнал об этом, пролактин запускает выработку молока, а окситоцин поставляет его к молочному соску. Поэтому не бывает так, чтобы молоко в груди кончилось совсем, как только она пустеет, то тут же снова наполняется.

Иными словами, чтобы было молоко, нужно не есть что-то, а просто без конца опорожнять молочные железы. В этом случае организм усиливает лактацию. Если же вы надеетесь, увеличив промежуток между кормлениями, накопить большее количество молока в груди, то тем самым, вы наоборот делаете ее меньше через какое-то время. Просто в мозг поступит сигнал о том, что молочные железы избыточно полны, и синтез молока нужно уменьшить или же вовсе приостановить.

Как увеличить молоко после родов

Очень часто вопрос, что есть, чтобы было молоко, задают те мамочки, которые придерживаются в кормлении определенного графика. Это значительно снижает выработку молока. А для того, чтобы увеличить ее, существует только один рецепт: давайте малышу грудь как можно чаще, каждый раз, как он этого потребует. Постоянное и качественное опорожнение молочных желез приведет к постоянной и стабильной выработке молока в достаточном количестве для того, чтобы ребенок насытился. Кормите ребенка каждый раз, как он проснется, не делайте длительных перерывов между кормлениями и вставайте покормить его ночью – и вы можете быть уверены в том, что молоко у вас будет обязательно.

Что есть, чтобы улучшить состав молока

А вот это уже совершенно другой вопрос. Если речь идет о том, что нужно есть, чтобы молоко было полноценным и питательным, то кормящая мама, в первую очередь должна позаботиться о том, чтобы ее собственное меню было достаточно разнообразным и полноценным.

Конечно, ребенку необходимы витамины и микроэлементы, которые вы получаете вместе с питанием. Но ваша задача позаботиться не только о том, чтобы малыш получил все ему необходимое, но и о том, чтобы эта пище не повредила ему, не вызвала аллергии или расстройства пищеварения. Поэтому вы можете есть практически все, с небольшим ограничением: когда будете вводить новый продукт в своей рацион. Для начала просто съешьте небольшой кусочек и если все будет нормально, вы не заметите ни перемены в поведении, ни сыпи на коже, то на следующий день можете употреблять новую пищу уже без опаски.

Другие статьи по этой теме:

Источники: http://fb.ru/article/115689/razbiraemsya-chto-est-chtobyi-moloka-byilo-mnogo, http://kaknado.su/blog/mother/kormyashhie-mamyi/chto-delat-chtobyi-u-kormyashhey-mamyi-byilo-bolshe-moloka/, http://www.medmoon.ru/beremennost/chto_est_chtoby_bylo_moloko.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения