Главная » Климакс, менопауза

Климакс женщин после 55 лет


Поздний климакс

Средний возраст женщины, когда начинается процесс угасания детородной функции, колеблется в пределах от 45 до 55 лет. Если менопауза приходится на этот период, это считается нормой. В случаях, когда возрастные изменения дают о себе знать позже 55 лет, можно говорить о позднем климаксе.

Что такое поздний климакс?

Итак, мы выяснили, что климакс называется поздним, если гормональная перестройка начинается в возрасте после 55 лет. Нередко поздний климакс у женщин свидетельствует о наличие заболеваний в половой системе (фибромиомы матки. рака и других). Однако, это лишь вероятность - очень часто возраст, во сколько начинается климакс, предрасположен генетически, как следствие позднего климакса у матери. Также менопауза может начаться позже в результате перенесенной лучевой терапии, хирургических вмешательств, гинекологических заболеваний с нарушением функции яичников, матки или груди.

Поэтому, если менопауза опаздывает, но вы при этом регулярно посещаете гинеколога и уверены в своем здоровье, то для беспокойства нет причин. Так как поздний климакс у женщины имеет ряд преимуществ:

  • появляется возможность дольше сохранить молодость и естественную красоту, так как в организме продолжает вырабатываться эстроген, отвечающий за женскую привлекательность;
  • также эстроген помогает сохранить кальций, предотвращая разрушение костной ткани;
  • атеросклероз, главная причина таких заболеваний как инфаркт и инсульт, получает свою отсрочку.

Однако у позднего климакса есть и негативные моменты такие как:

  • сохраняется возможность зачатия ребенка, следовательно, и необходимость в контрацепции;
  • также всем широко известно, что такое явление, как поздний климакс, может быть одним из симптомов раковых заболеваний, поэтому требует постоянного медицинского контроля.

Каким бы не был климакс - поздним или ранним, он все равно неизбежен. Поэтому крайне важно в этот период ответственно относиться к своему здоровью, внимательно прислушиваться к своему состоянию, вести активный образ жизни и относиться к таким изменениям как к естественному процессу.

Кровотечение в любом возрасте, необязательно при климаксе, это весомый повод обратиться к врачу. А в период менопаузы особенно важно вовремя определить причину, так как порой это единственный признак развития онкологических заболеваний.

То, как у женщин, находящихся в климактерическом возрасте, портится характер, давно уже стало объектом мужских шуток. Однако женщины вряд ли разделят это веселье: им совсем не смеха, тем более, что это далеко не единственный признак менопаузы.

Каждая женщина, вступающая в менопаузу, задается вопросом, что принимать для профилактики появления всех «прелестей» этого периода. Начать нужно с «легкой» терапии: травы, витамины, БАДы.

Эстроген – гормон, который делает женщину женщиной, и именно снижение уровня этого вещества в организме является причиной климактерических явлений. Как восполнить дефицит эстрогена при климаксе?

Жизнь после климакса

Постклимактерический период очень часто называют «бархатным сезоном» в жизни женщины. И правда, после того, как пережиты все неприятные симптомы климакса (если они имели место) женщины приобретает мудрость и спокойствие, начинается золотая осень долгой и насыщенной жизни. Но имеет этот период и свои особенности, а потому требует повышенного внимания к общему состоянию организма и более бережливому к нему отношению.

Постклимактерический период, или менопауза, наступает у женщины после 50-55 лет и характеризуется дальнейшим снижением гормональной функции яичников. Угасает репродуктивная функция (яичники перестают вырабатывать эстроген), прекращается созревание яйцеклеток и овуляция. Соответственно, организм переходит на новый режим работы. Так, происходят изменения в сердце и коронарных сосудах — размер сердца уменьшается и переходит из вертикального положения в горизонтальное; острота зрения снижается, понижается реагирование нервной системы. Правильный образ жизни, диета и чередование отдыха и умеренных нагрузок, дадут женщине возможность чувствовать себя бодрой, здоровой и полной жизненных сил.

Так, первыми помощниками в борьбе со старением станут правильное питание и физкультура. Чрезмерное увлечение такими продуктами, как масло, яйца, мясо, провоцирует развитие процессов склероза сосудов, соответственно, есть смысл умерить их потребление. Для укрепления организма хорошо подойдут проросшие зерна, цельные крупы, овощи, фрукты, бобовые, орехи, рыба. Также в рацион следует ввести йогурты и кисломолочные продукты — они содержат кальций, который позволит поддержать крепость костей и уменьшить риск остеопороза.

Для сохранения здоровья большое значение имеют и занятия физкультурой. Так, по данным исследований, регулярное выполнение физических упражнений снижают риск коронарной болезни сердца и развитие диабета у женщин зрелого возраста. Частые и долгие прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, плавание в бассейне помогут дольше сохранить молодость и бодрость. Также врачи приводят данные, согласно которым физическая нагрузка хотя бы на одну группу мышц способствует укреплению костной ткани во всем организме. Таким образом, регулярные занятия физкультурой становятся своеобразной профилактикой остеопороза.

Остеопороз вообще для женщин в зрелом возрасте становится одним из главных врагов. При этом заболевании костная ткань изнашивается, в результате, кости становятся хрупкими, легко ломаются и долго не срастаются. В идеале профилактикой остеопороза следует заниматься уже с юношества. И все же пристальное внимание состоянию костей необходимо уделять именно в постклимактерический период. Самое эффективное средство для укрепления костей — это пешие прогулки. Необходимым и действенным способом борьбы с остеопорозом также является прием кальция. Как утверждают врачи, женщины в период менопаузы должны употреблять не менее 1,5 миллиграмма кальция в день. Поможет организму в усвоении кальция витамин D и лактоза; в равной пропорции с кальцием следует принимать также и фосфор. Алкоголь в этот период хоть и разрешается в небольших порциях, но лучше вообще его исключить.

В период менопаузы необходимо соблюдать режим дня, чередовать труд и отдых, уделять достаточное время для сна. Ученые выяснили, что ночной сон для женщины в постклимактерический период должен составлять не менее 7 часов в сутки. При этом «пересыпать» тоже не рекомендуется: больше 9 часов сна увеличивают риск инсульта на 70%. Сон — очень важный фактор сохранения нормального состояния для женщины в период менопаузы: во время сна восстанавливается работоспособность нервных клеток, из них удаляются продукты обмена и накапливаются новые вещества, необходимые для полноценной жизнедеятельности.

Для многих женщин зрелого возраста больной темой становится сфера половых отношений. И совершенно напрасно: в период менопаузы нет никаких причин страшиться сексуальной жизни и отказываться от секса. Сохранение половой близости продлевает как биологическую, так и социальную активность, а потому интимные отношения будут только полезны. Единственно: проблемой для женщины в постклимактерический период становится сухость влагалища. Связано это с прогрессивной потерей воды организмы с возрастом — у любого человека. Но и это не может стать помехой сексуальной жизни. Уменьшить сухость влагалища поможет водный режим: следует пить свежевыжатые соки, отвары трав, принимать ванны и контрастный душ — особенно в сухое и холодное или же сухое и жаркое время года. Также стоит отказаться от средств личной гигиены, которые сушат кожу, это же касается и аэрозолей. Хорошо насыщают организм влагой горячие ванны, смазывание тела оливковым маслом. Ну и, в конце концов, секс-шопы в нашем обществе уже давно не новинка: в специализированном магазине можно приобрести необходимые смазки на любой вкус.

Специально дляonlinewoman.ru – Татьяна Аргамакова

Климактерий. Форум о климаксе. Как позаботиться о здоровье женщины после 40 лет?

Особенностью нашего времени является то, что современные женщины после 50 лет ведут активный образ жизни. Средним возрастом наступления климакса в России считается возраст женщины около 50 лет. В переводе с греческого языка климакс означает “ступень лестницы”, которую каждая женщина переживает по- своему. Особенно - женщины после 50 лет, так как климактерический период является ступенью жизни между молодостью и старостью. Очень важно в этом возрасте понимание проблем этого периода, так как именно на этой возрастной ступени (в преддверии старости) нужно проводить профилактику наступления климакса. Каждая третья женщина испытывает трудности в период гормональной перестройки организма. Нарушается привычный образ жизни. Появляются проблемы на физическом и психологическом уровне, которые практически испытывает половина женщин в период климакса (возраст от 45 до 55 лет). Что такое климактерий?

Менопауза (климактерий) - это физиологическое прекращение менструальных циклов с возрастом. Иногда менопаузу называют климактерическим периодом или климаксом. Ранней менопаузой считают окончание менструаций до 45 лет, поздней - сохранение их после 55 лет. У большинства женщин климакс наступает в возрасте от 45 до 55 лет. По статистическим данным у 5 женщин из 100 менструации продолжаются после 55 лет. Легче всего климактерий переносят женщины, возраст которых среднестатистический (от 50 до52 лет). У немногих женщин естественный климакс начинается в возрасте до 40 лет. Ранний климакс длится долго и сопровождается неприятными симптомами. Ранний климактерий у женщин этого возраста, как правило, вызывает психологические проблемы, которые впоследствии могут обернуться тяжелыми заболеваниями. Исследование подтверждает, что климакс, наступивший в более позднем периоде, приносит женщине в какой –то степени пользу, так как эстрогены продолжительнее влияют на организм, и этим защищают сердце и сосуды. Позитивное влияние поздний женский климакс оказывает на физиологическом уровне: позже начинают стареть кожа и волосы, дольше сохраняется женственность фигуры. Но есть и трудности этого периода, которые заключаются в незначительном повышении вероятности рака груди или рака яичников. Профилактические осмотры один раз в год у врача – гинеколога и проведение маммографических исследований – это обязательное условие сохранения здоровья женщины в климактерический период.

Женский климакс.

По статистическим данным он наступает у женщин в среднем в 50-52 года.

Женский климакс (менопауза) - естественный биологический процесс, в течение которого уровни гормонов в крови изменяются. В период климакса женщина после 50 лет испытывает различные климактерические расстройства, характерные только для этого возраста. В первую очередь возникают нарушения на ранней стадии появления женского климакса – повышенная потливость сердцебиение, раздражительность, нарушение сна, приливы, перепады настроения, ни чем не обоснованные. Промежуточные расстройства (временные) – проблемы с мочеиспусканием, сухость во влагалище, сексуальные проблемы.

Поздние нарушения, или обменные – сердечно -сосудистые заболевания (атеросклероз), остеопороз (нарушением кальциевого обмена) и дегенеративные заболевания центральной нервной системы (например, болезнь Альцгаймера). Такие расстройства часто приводят к значительному ухудшению качества жизни женщины. Прервать ход внутренних биологических часов невозможно. На сегодняшний день не найдено средств, способных предотвратить женский климакс. Предменопауза – это преждевременное прекращение менструации в 38-40 лет. Ранняя менопауза - прекращение менструации в 40-45 лет. Это явление происходит вследствие выключения функции яичников до 40 лет, когда в организме женщины происходит истощение яичников. В этом случае понадобится полное обследование и помощь специалистов. Предменопауза. как и ранняя менопауза, имеет свои причины возникновения. К ним относятся: наследственная природа (вероятность 50-75%), химическая и лучевая терапия (перенесшие рак девочки в детстве), аутоиммунные заболевания, активное курение (более 30% женщин), жесткие диеты, сильные стрессы.

Существуют признаки, по которым можно определить наступление предменопаузы. Естественные циклы чередуются с задержками менструаций. Задержки длятся от нескольких дней до нескольких месяцев. Кровопотеря во время менструации значительно меньше. Кровотечения могут появляться в середине цикла. Женщина после 40 лет активно занимается профессиональной деятельностью. Она ведет энергичный образ жизни, пользуется авторитетом среди окружающих ее людей и, конечно, не хочет терять своего занимаемого положения. Здоровье женщины после 40 лет, соответственно, ухудшается. И это изменение женщина после 40 воспринимает болезненно. Здоровье женщины после 40 лет требует к себе внимания и, главное, времени. Того, чего не хватает у современной женщины после 40 лет. В период климакса женщина после 40 лет испытывает состояние психологического стресса. В этот период жизни у нее возникают проблемы с детьми и стареющими родителями. Если Вы зайдете на форум нашего сайта, то можете получить ответ на любой интересующий Вас вопрос о климаксе.

Источники: http://womanadvice.ru/pozdniy-klimaks, http://onlinewoman.ru/posle-klimaksa, http://climaxhelp.ru/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения