Главная » Грудное вскармливание

Можно брокколи при грудном вскармливании


Брокколи при грудном вскармливании

Известно, что самым лучшим питанием для младенца является материнское молоко, однако данный естественный процесс требует от кормящей женщины предельной «аккуратности» при выборе и составлении режима питания. А все потому, что ряд продуктов способен оказать на организм ребенка различное воздействие, в результате которого возможны всевозможные реакции - начиная от обычных колик и заканчивая серьезными аллергическими проявлениями.

В связи с этим педиатры рекомендуют при грудном вскармливании некоторые овощи, фрукты и иные продукты исключить совсем, а часть из них употреблять с определенным ограничением. Среди таких овощей, которые следует кушать молодой маме дозировано, пребывает и брокколи.

Рекомендации по употреблению брокколи

Организм каждого человека сугубо индивидуален. Овощ, который отлично переносится одним человеком, может абсолютно не подходить другому. Брокколи как раз относится к таким продуктам. Поэтому при введении его в систему питания врачи рекомендуют кормящей женщине придерживаться таких рекомендаций.

  • Первый раз следует употребить очень маленькое количество овоща и внимательно присмотреться к реакциям организма малыша и своего собственного на введение данного продукта.
  • Как правило, если продукт «не подходит» ребенку, у него, прежде всего, возникают колики. Но, даже если у ребенка возникла подобная реакция, это вовсе может и не означать, что это вызвано употреблением брокколи. Вполне возможно, что таким образом организм отреагировал и на любой иной продукт. Проверить, что же именно вызвало «бунт», можно лишь путем исключения поочередно продуктов из рациона. Таким образом, можно будет вычислить «виновника». И возможно, окажется, что дело вовсе не в брокколи.
  • Даже если ребенок негативно отреагировал именно на данный овощ, это вовсе не свидетельствует о том, что подобное неприятие брокколи у него сохраниться на целую жизнь. Желудок младенца более чувствителен, чем у остальных детей. Обычно подобная чувствительность проходит по достижению трех месяцев. Поэтому, как только ребенок переступил этот возрастной порог, можно вновь аккуратно и дозировано вводить в питание брокколи.
  • Обязательно соблюдайте гигиену питания. Кушать необходимо лишь качественные плоды, которые перед употреблением необходимо тщательно вымыть, а затем обдать кипятком. А еще лучше применять термическую обработку.

Категория. Питание для детей | Добавил. admin (05.03)

Можно ли брокколи кормящей маме?

Можно ли брокколи кормящей маме?

При этом стоит помнить, что благополучие ребёнка зависит от здоровья матери. Поэтому питание кормящей женщины должно быть разнообразным и включать все пищевые группы продуктов.

А можно ли брокколи кормящей матери и безопасна ли она для ребёнка?

Когда можно начинать кушать брокколи?

Употреблять любой вид капусты следует не ранее второго месяца жизни ребёнка.

Нажмите и получите ТАБЛИЦУ питания кормящей мамы. чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе.

При этом количество употребляемого продукта должно быть ограничено.

На первых парах можно добавлять брокколи в различные салаты и класть в супы. Однако следует быть осторожными, так как брокколи противопоказано при различных заболеваниях кишечника.

Также стоит проконтролировать реакцию ребёнка на данный продукт. Если у малыша слабый кишечник, то могут возникнуть проблемы.

В отличие от белокочанной капусты брокколи провоцирует небольшое газообразование. Поэтому в разумных пределах её можно употреблять при грудном вскармливании.

Полезные свойства брокколи для кормящей мамы

1. В составе брокколи были обнаружены полезные микроэлементы и питательные вещества, которые просто необходимы для защиты организма и для укрепления иммунной системы.

В составе брокколи имеются:

— холин и фитин, помогающий выводить соли многих металлов из организма.

2. Данный вид капусты является профилактическим средством большинства онкологических заболеваний, а также недугов, связанных с половой системой, печенью, почками, легкими, кишечником.

3. Стоит отметить, что брокколи содержит витамины Е, С и А, серу, цинк, калий, бета-каротин и селен. При этом в брокколи имеется меньшее количество пуринов, чем в цветной капусте. Благодаря этому данный продукт могут употреблять не только кормящие мамы, но и те, кто мучается от камней в почках или подагры.

4. Магний, входящий в состав брокколи позволяет улучшить пищеварение и стабилизировать кислотность сока желудка. А клетчатка позволяет справиться с запорами и некоторыми нарушениями в работе кишечника.

Брокколи просто незаменима при беременности и, конечно же, в период лактации, так как данный продукт содержит очень много витаминов, а также помогает вывести из организма все токсины, снизить уровень возникновения сводных радикалов, повысит защитные способности организма.

Стоит отметить, что специалисты рекомендуют не отказываться от брокколи кормящей маме. Ведь этот вид капусты является натуральным источником полезных компонентов и заменить его просто невозможно.

Напишите и поделитесь в комментариях: кушали ли Вы брокколи во время кормления грудью? С какого возраста начинали? Как реагировал ребёнок?

Какие овощи можно кормящей маме?

Качественное и разнообразное питание кормящей мамы позволяет ей обеспечивать себя и малыша необходимыми витаминами и микроэлементами. Однако многие мамы знаю о том, что при грудном вскармливании важно соблюдать диету, чтобы не вызвать проблем со здоровьем у малыша. В связи с этим многие мамы задаются вопросом - какие овощи можно кормящим.

Овощи при грудном вскармливании

Овощи – полезная и легко усвояемая еда, которая значительно разнообразит рацион мамы. Однако при этом далеко не все овощи для кормящей мамы могут быть полезны. Это связано с тем, что желудок ребенка, прежде всего новорожденного, остро реагирует на вещества, содержащиеся в некоторых овощах. Ведь они попадают в грудное молоко и могут вызвать негативную реакцию. Например, от капусты у малыша может быть повышенное газообразование, а от ярких по цвету овощей, например, у оранжевого перца, аллергия.

Какие овощи можно кормящей матери?

Прежде всего, кормящей маме можно те овощи, которые мы привыкли каждый день. Морковь, картошка, свекла, огурцы не нанесут малышу вреда, если не злоупотреблять ими. Также отличные овощи для кормящих – это кабачки, цветная капуста и брокколи, они отличаются низким уровнем аллергенности. С осторожностью следует употреблять помидоры, тыкву, перцы и другие яркие по цвету овощи. Также можно активно употреблять различные виды зелени, в том числе и листовые салаты. Капусту и другие овощи, вызывающие повышенное газообразование, можно есть в тушеном виде.

Овощи кормящей матери – вопрос качества

Задумываясь о том, можно ли овощи кормящей маме, стоит помнить, что сегодня овощи на нашем столе находятся круглый год, однако зимой вопрос в их полезности и даже безопасности остается открытым. По этой причине овощи при лактации должны быть сезонными. Не стоит увлекаться импортными овощами, особенно если ребенок еще совсем маленький, или подвержен аллергии. Если вам все же не терпится поесть импортных овощей, то необходимо тщательно выбирать их, ориентируясь на качество, а если это возможно, срезать шкурку, поскольку в ней накапливаются нитраты.

В питании кормящей матери овощи должна занимать ведущее место наряду с мясными продуктами и сложными углеводами. Это позволит ей поддерживать свой организм в период резкого расхода энергии. Главное – взвешенно подойти к вопросу диеты, а при появлении малейшей негативной реакции у ребенка, на несколько недель исключить тот или иной вид овощей из рациона.

Источники: http://ladym.ru/publ/pitanie_dlja_detej/brokkoli_pri_grudnom_vskarmlivanii/10-1-0-4755, http://uroki4mam.ru/mozhno-li-brokkoli-kormyashhej-mame, http://womanadvice.ru/kakie-ovoshchi-mozhno-kormyashchey-mame

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения