Главная » Грудное вскармливание

Хурма при грудном кормлении


Хурма при кормлении грудью

Хурма в переводе с латинского языка означает пища богов. Этот терпко-сладкий, ярко-оранжевый фрукт появляется на наших прилавках с приходом холодов. Он не только обладает прекрасными вкусовыми качествами, но и может поспорить полезными свойствами с нашими исконными фруктами. Хурма является любимицей многих гурманов. Однако если женщина родила ребенка и стала кормящей мамой, перед ней стоит множество пищевых запретов, и на иностранные фрукты в том числе. Но зачастую, когда смотришь на хурму, трудно удержаться, чтобы не полакомиться терпким плодом. Так можно ли кормящей маме хурму? Давайте разбираться!

Полезные свойства хурмы при грудном вскармливании
  1. Из-за беременности и родов иммунитет женщины значительно ослабевает, и она в большей степени подвержена сезонным заболеваниям – ОРВИ и ОРЗ. Высокое содержание в хурме витамина С поможет укрепить защитные силы кормящей мамы, ребенка и противостоять вирусам.
  2. Польза хурмы состоит в том, что она богата железом. Анемия является частой проблемой после беременности и родов.
  3. Благодаря калию и магнию, а также сахаров (глюкоза и сахароза) хурма при грудном вскармливании оказывает укрепляющее действие на сердечнососудистую систему женщины и грудничка.
  4. Высокое содержание в иноземном фрукте клетчатки и пектина поможет наладить работу кишечника, как у мамы, так и у малыша.
  5. Кроме того, к имеющимся у хурмы полезным свойствам относится также большое количество кальция, который нужен маме, у которой этот микроэлемент изымался ребенком во время беременности и кормления.
  6. Содержащийся во вкусном плоде витамин PP улучшает состояние волос и цвет кожи.
  7. Благодаря магнию образование камней в почках может уменьшиться при частом употреблении хурмы.
Вред хурмы при грудном кормлении

Однако при всех своих полезных свойствах, лакомиться хурмой при лактации в некоторых случаях не стоит, поскольку существуют некоторые риски для здоровья кормящей мамы и младенца. Во-первых, из-за большого содержания сахаров – фруктозы и глюкозы – хурму не рекомендуется употреблять женщинам, страдающих от сахарного диабета. Во-вторых, злоупотребление хурмой может привести к неприятным последствиям в виде закрепления стула. Запор появится не только у кормящей мамы, но и у грудничка. В-третьих, при неограниченном употреблении хурмы грудное вскармливание может стать для младенца источником сильной аллергии. Дело в том, что этот оранжевый фрукт, наряду с цитрусами, является потенциально сильным аллергеном. Ведь все, что съедает мама, сразу же попадает и в женское молоко. Таким образом съеденная мамой хурма для новорожденных может стать причиной появления сыпи и аллергического ринита.

Хурма при лактации: да или нет?

В виду возможных рисков возникает вопрос, так все-таки можно ли кормящим хурму? Отказываться совсем от этого вкусного фрукта во время лактации не стоит. Если вы решили полакомиться хурмой, сделайте это тогда, когда возраст малыша достигнет не меньше 3-4 месяцев. Его пищеварительная система будет работать более совершенно. А лучше начинать кушать плод в то время, когда ребенку будет вводиться прикорм. Пробовать хурму стоит в утреннее время. Полакомитесь совсем небольшим кусочком, дабы иметь возможность наблюдать за реакцией ребенка. При отсутствии аллергических проявлений, кормящей маме можно увеличить порцию хурмы. Однако не стоит съедать более 200-300 г плода ежедневно.

И напоследок: выбирайте хурму спелую и достаточно мягкую. Она должна быть оранжево-рыжая с немного коричневой кожурой. Поскольку хурма быстро портится, хранить плод следует в холодильнике.

Хурма при грудном вскармливании

Люди так же читают

Яркие фрукты и ягоды, по мнению врачей-педиатров, всегда являются потенциальными аллергенами, употребление которых следует ограничивать в лактационный период. Но в то же время, организму матери необходим полный комплекс витаминов, минералов и микроэлементов для насыщения ими молока и последующей передачи младенцу. Особенно богата витаминами и минералами сочная хурма. Но допустимо ли употреблять хурму при грудном вскармливании? Давайте разберемся вместе.

Узнайте, можно ли кушать халву во время грудного вскармливания. в чем ее польза и в чем потенциальный вред.

Чем может быть полезна хурма для кормящей матери?

Хурма при кормлении грудью полезна в первую очередь самой матери: это яркий плод благодаря чрезвычайной насыщенности витаминами помогает быстрей восстановить полную функциональность иммунной системы женского организма, что немаловажно – кормящая мама должна болеть как можно реже, а по возможности – не болеть вообще.

Те же витамины в ярком фрукте помогают улучшить обменные процессы в организме женщины, в том числе улучшают кровообращение, а полноценная работа системы кровообращения не только обеспечивает обильную выработку пролактина, но и насыщает все органы тела кислородом и другими полезными питательными веществами, помогая женщине быстрей восстановиться после родов.

Хурма при грудном вскармливании помогает и в укреплении нервной системы, что имеет огромное значение в стрессовый послеродовой период.

Польза хурмы для младенца

Хурма при кормлении грудью может оказаться полезной малышу, потому что богатый состав микроэлементов, содержащихся в этом фрукте, поможет избежать развития анемии и благотворно воздействует на развитие и укрепление костной ткани, что крайне важно для постоянно растущего организма ребенка.

Витаминные составляющие хурмы помогают также наладить работу сердца, печени и других жизненно важных органов, а положительно влияет на нормализацию работы всех органов желудочно-кишечного тракта. Хурма укрепит иммунитет ребенка и наладит обменные процессы, поэтому этот сочный плод обязательно должен присутствовать в рационе кормящей матери.

Но употреблять хурму следует с определенной осторожностью – не стоит забывать, что хурма, несмотря на всю свою полезность, все же может спровоцировать сильную аллергическую реакцию у ребенка. Лучше всего если молодая мама воздержится от сладкого оранжевого фрукта в своем меню до возраста ребенка в 4 месяца. К этому моменту работа органов ЖКТ и метаболизм у младенца настраиваются на нормальный ритм, и риск аллергии падает в разы.

Для начала молодая мама может съесть небольшой кусочек фрукта на завтрак и весь последующий день внимательно понаблюдать за малышом: если не появиться кожного раздражения и у малыша не возникнет запоров – можете смело кушать хурму постоянно. Если все же указанные реакции будут – от фрукта придется отказаться еще на пару месяцев.

Питание мамы после родов. Питание при ГВ. Грудное вскармливание, видео:

Однако даже никаких проблем не возникнет – не стоит есть хурму в неограниченных количествах. Врачи не рекомендуют употреблять фрукт в период лактации в количестве большем, чем 250 грамм в день. Превышение указанного количества может спровоцировать аллергию даже у взрослого человека.

Какая польза может быть от хурмы во время ГВ?

Вопрос относительно правильного и полноценного питания женщины в период грудного вскармливания ребенка является очень важным и неоднозначным. У одних мамочек он не вызывает никаких проблем и ограничения касаются лишь общепринятых запрещенных продуктов, у других, напротив, даже самые безопасные продукты могут вызывать проблемы с пищеварением и аллергическими реакциями у ребенка. Перед тем как включить что-то новое в свое меню, ягоду, овощ или фрукт, женщина должна задуматься над тем, каким образом это может отразиться на здоровье ребенка.

Если исключить продукты, категорически запрещенные к употреблению при ГВ, то реакцию грудничка на все остальные можно проверить лишь опытным путем, постепенно вводя их в свой рацион питания и внимательно наблюдая за всеми его изменениями в самочувствии. Среди многочисленных фруктов, которые очень полезны для нашего здоровья, а также очень вкусны - можно отметить хурму. Большинство женщин не упускают возможности полакомиться ею в повседневной жизни, но допустима ли хурма при грудном вскармливании и как она повлияет на здоровье малыша?

Оглавление статьи - вы можете перейти к нужному разделу

Можно ли хурму мамочкам кормящим грудью

Хурма не является запрещенным продуктом при грудном вскармливании. Однако по поводу употребления этого фрукта существуют определенные ограничения. Прежде всего, не рекомендуется вводить ее в рацион питания в первые 3 месяца жизни ребенка, особенно – в 1 месяц, так как реакция у такого малыша может быть непредсказуемой. В этот период желудочно-кишечный тракт грудничка еще не может в полной мере справляться со своими функциями, кишечник только начинает заселяться полезными бактериями, а становление и запуск иммунной системы находится на начальном уровне.

В первый раз целесообразно будет употребить всего небольшой кусочек фрукта. Также лучше всего это сделать в утреннее время суток. На протяжении всего дня, до самого вечера и ночного сна ребенка у мамы будет возможность проследить за реакцией грудничка на новый продукт, не произойдет ли каких-либо изменений в работе ЖКТ и не проявится ли аллергическая реакция.

Если ничего подозрительного мама не заметила, то можно постепенно увеличить дозу потребления.

[box type= tick ]В период грудного вскармливания рекомендованная доза для кормящей мамы составляет примерно 200-300 грамм.[/box]

Однако при всей очевидной пользе хурмы хоть и редко, но она может спровоцировать и некоторые неприятные моменты:

  • лучше не увлекаться хурмой кормящим мамам, которые страдают сахарным диабетом, так как в ней присутствует большое количество сахаров;
  • при неумеренном употреблении хурмы можно иметь проблемы с закреплением стула, причем запор может наступить и у ребенка;
  • хурма при недозированном употреблении может стать причиной серьезной аллергической реакции у ребенка в виде сыпи или ринита аллергического характера.

Не рекомендуется употреблять хурму, особенно в первые месяцы жизни грудничка, если у мамы родился недоношенный ребеночек, если у малыша ярко выражены признаки гиперактивности или существуют признаки диатеза .

Полезные свойства продукта

Если дословно перевести с латинского языка название этого сладкого и терпкого фрукта, то получим: «пища богов». Действительно, хурма обладает уникальными вкусовыми качествами, и с приходом зимнего периода времени мы с удовольствием употребляем ее как вкусный десерт.

В составе этого ярко-желтого плода содержится множество полезных веществ:

  • микроэлементов, включая: железо, магний, калий, кальций;
  • витаминов, в том числе С, РР и прочие;
  • сахарозы и фруктозы;
  • пектина и клетчатки;

Благодаря такому изобилию полезных компонентов, употребляя хурму, мы помогаем себе с решением многих проблем со здоровьем:

  • повышаем защитные функции своей иммунной системы, что особенно актуально в период сезонных обострений таких заболеваний как ОРЗ и ОРВИ;
  • проводим профилактику послеродовой анемии;
  • способствуем нормализации работы нашей сердечно-сосудистой системы и укрепляем стенки наших сосудов;
  • регулируем работу желудочно-кишечного тракта;
  • способствуем здоровью наших ногтей, кожи и волос;
  • способствует нормальному росту костных тканей у младенца и восполняет утраченный во время беременности кальций в организме мамочки;
  • проводим профилактику образования в почках камней.

Хурма будет способствовать восстановлению сил женщины после беременности и родов. Все проявления усталости и слабости, а также нехватку витаминов и микроэлементов можно решить её употреблением. При грудном вскармливании плоды этого фрукта способствуют насыщению грудного молока мамы йодом и витаминами, необходимыми для полноценного развития ребенка.

Как правильно выбирать

На полках наших магазинов хурма занимает почетное место с приходом первых зимних месяцев. Чтобы в полной мере насладиться изысканным вкусом фрукта и получить в полной мере ее полезные вещества, необходимо выбирать мягкие плоды. что указывает на ее полное созревание. Спелая хурма будет оранжево-рыжего цвета со слегка коричневой кожурой.

Если в домашних условиях возникает потребность в хранении этого скоропортящегося фрукта, то лучше всего сделать это в холодильнике.

Таким образом, хотя хурма и не относится к запрещенным продуктам при ГВ, решение относительно ее употребления необходимо принимать кормящей маме самостоятельно в каждом конкретном случае.

Источники: http://womanadvice.ru/hurma-pri-kormlenii-grudyu, http://womensdream.ru/article/hurma-pri-grudnom-vskarmlivanii, http://ladyibaby.ru/kormlenie/hurma-pri-grudnom-vskarmlivanii-mozhno-li.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения